Quand tu prends pertes sur pertes… comment tenir ?

Tu connais ce moment où t’enchaînes les pertes.
Pas une, pas deux. Une série.

Tu fais le même setup que d’habitude.
Mais cette fois… ça ne passe pas.
Et tu finis par douter de tout.
Ta méthode. Ton analyse. Toi.

Le plus vicieux dans tout ça ? C’est que personne n’en parle.
Les traders ne montrent que les courbes qui montent.
Les profits quotidiens.
Personne n’explique ce qu’il se passe quand tu chutes.

Alors tu crois que c’est toi le problème.

Je le sais, parce que je suis passée par là.
Pas il y a des années.
Il y a quelques mois à peine.

Juste après avoir validé mon challenge Topstep, en octobre 2024.
Ce que j’ai vécu ensuite, ce n’est pas juste une série rouge.
C’est une spirale mentale.
Et il m’a fallu revenir à l’essentiel pour ne pas cramer mon compte.

Ce que je te partage ici, c’est 4 leçons apprises durant ce drawdown.

🧠 N°1 : Ce n’est pas ton setup qui tient la baraque. C’est toi.

Au début, j’ai cru que le problème venait de ma méthode.
Je faisais les mêmes setups qu’avant. Mais cette fois, ça ne marchait plus.

Alors j’ai commencé à douter.
À modifier des détails.
À chercher “le bug”.

Mais le bug, c’était moi.
J’avais validé mon challenge.
Et j’ai sacralisé le compte financé.
Je voulais tellement faire “parfait” que je ne m’autorisais plus aucune erreur.

Inconsciemment, je me disais : “Ce trade doit payer, littéralement.”

Et c’est là que tu perds pied.
Tu ne cherches plus à trader intelligemment.
Tu cherches à te protéger bêtement.

Résultat : j’ai modifié un plan qui fonctionnait.
Et je suis tombée encore plus bas.

La vérité, c’est que ce n’est pas ton setup qui lâche.
C’est toi, sous pression, qui t’éloignes de ton avantage sur le marché.

🔒 N°2 : Ta confiance n’est pas censée venir de tes résultats

C’est un piège que j’ai mis du temps à voir.
Quand tout allait bien, je croyais que j’étais confiante.
Mais en réalité, j’étais juste portée par une illusion de contrôle.

Et cette impression de maîtrise, c’est traître.
Elle te fait croire que t’es solide… jusqu’au jour où le marché te corrige.
Et là, tu t’écroules.

Ce que j’ai compris (à la dure), c’est que la vraie confiance ne vient pas de ce que tu gagnes.
Elle vient de ce que tu respectes. 💡

Ce que je fais maintenant :
Je note deux choses après chaque session :
– Est-ce que j’ai respecté mon plan ?
– Comment je me suis sentie avant, pendant et après l’exécution ?

🧾 N°3 : Ne traite pas tes erreurs comme un drame. Traite-les comme des données.


Une série de pertes peut vite devenir une prophétie auto-réalisatrice.

Tu perds → tu doutes → tu sur-réagis → tu perds encore.

Et chaque trade devient plus émotionnel que le précédent.

Pendant mon drawdown, j’ai repris chaque trade, un par un.
Pas pour me juger. Pour comprendre.

– Qu’est-ce que j’ai ressenti pendant l’exécution ?
– Qu’est-ce que je peux faire pour répéter les trades “méthode” et supprimer les autres ?
– Est-ce que j’ai triché avec mon plan ? Si oui, pourquoi ?

Et là, j’ai vu clair :
Ma pire erreur, c’était de ne pas être systématique.
Je laissais passer des setups valides,
par peur de prendre une perte de plus.

Je croyais me protéger.
En réalité, je sabotais mon edge. Je me privais de trades gagnants.
Et j’entretenais le drawdown que je voulais fuir.

Ce que je fais aujourd’hui :
Je m’oblige à poser un regard neutre sur chaque opportunité.
Si le plan est respecté, je prends.
Si je doute, je l’écris.
Chaque jour, je m’entraîne à exécuter, même avec la peur au ventre.

C’est pas facile.
C’est pas rapide.
Ça m’a pris quatre mois pour inverser la tendance.

Mais c’est comme ça que j’ai relevé la tête.

🔥N°4 : Ce que tu vis, ce n’est pas un bug. C’est le chemin.

Quand t’es en plein dedans, tu veux juste que ça s’arrête.
Tu crois que t’as loupé un truc. Que c’est pas normal.

Mais non.
Ce n’est pas une erreur de parcours.
C’est le parcours. 😊

Tu ne deviens pas solide en évitant les pertes.
Tu le deviens en apprenant à tenir quand elles s’enchaînent.
À exécuter quand t’as plus envie.
À accepter qu’elles font partie du jeu.

Et ça, ça prend du temps.
Moi aussi j’ai encore des réflexes à désamorcer.
→ Des pensées qui reviennent.
→ Des automatismes de fuite.

Mais maintenant, je les vois.
Et ça change tout.

Parce que la différence entre la version de moi qui a chuté et celle qui est remontée,
elle est là :
➤ dans la lucidité.
➤ Pas dans la perfection.

🌱 Si t’es en plein dedans en ce moment :


→ Respire.
→ Réduis ton risque.
→ Ralentis ta fréquence.
→ Reviens à ton process.

Et si tu veux comprendre ce qui se joue vraiment en toi :
→ Commence une vraie review hebdo.
Pas pour te juger.
Pour apprendre à lire entre tes lignes.

C’est long.
C’est inconfortable.

Mais je te promets une chose :
De l’autre côté,
il y a une version de toi que tu ne soupçonnes même pas encore.
Et elle est déjà en train de naître, là, dans le dur.