CONTROLEMOS EL PÁNICO

Aug 22, 2023

El pánico es una emoción que se activa cuando percibimos una amenaza o un peligro inminente. El pánico tiene una función adaptativa, ya que nos prepara para huir o luchar ante una situación de riesgo. Sin embargo, el pánico también puede ser perjudicial cuando se produce de forma desproporcionada o irracional.

El pánico se origina en una parte del cerebro llamada amígdala, que es la responsable de procesar las emociones básicas y los estímulos sensoriales. La amígdala es muy sensible a los cambios bruscos y a la incertidumbre, como los que se dan en el mercado de las criptomonedas. Cuando la amígdala detecta una amenaza, envía una señal de alarma al resto del cerebro y al cuerpo, provocando una serie de reacciones fisiológicas y psicológicas que nos ponen en estado de alerta.

Estas reacciones incluyen el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la sudoración, así como la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas nos dan energía y fuerza para afrontar el peligro, pero también pueden nublar nuestro juicio y nuestra capacidad de análisis. Esto se debe a que el pánico reduce el flujo de sangre al neocortex, que es la parte del cerebro encargada del pensamiento lógico, racional y creativo.

Cuando el neocortex recibe menos sangre, se ve afectado nuestro razonamiento, nuestra memoria, nuestra atención y nuestra planificación. Esto puede llevarnos a tomar malas decisiones financieras, basadas en impulsos, miedos o sesgos cognitivos. Por ejemplo, podemos vender nuestros bitcoins en un momento de caída del precio, por temor a perder más dinero, o comprar más bitcoins en un momento de subida del precio, por codicia o por efecto rebaño.

Para evitar que el pánico nos domine y nos haga cometer errores en el trading de bitcoin, es importante aprender a controlar nuestras emociones y a gestionar el estrés. Algunas estrategias que podemos aplicar son las siguientes:

- Educarnos sobre el funcionamiento del mercado de las criptomonedas y sobre los factores que influyen en su volatilidad. Así podremos tener una visión más objetiva y realista de las oportunidades y los riesgos que implica el trading de bitcoin y estar atentos.
- Establecer unos objetivos claros y realistas para nuestro trading, así como un plan de acción que incluya las estrategias, los indicadores, los límites y las herramientas que vamos a utilizar. Esto nos ayudará a tener un criterio propio y a no dejarnos llevar por las emociones o por las opiniones ajenas.
- Diversificar nuestra cartera de inversión, invirtiendo en diferentes activos y sectores, para reducir el riesgo global y no depender de un solo mercado o moneda.
- Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación o el yoga, para calmar nuestro sistema nervioso y reducir los niveles de estrés y ansiedad.
- Mantener un estilo de vida saludable, cuidando nuestra alimentación, nuestro sueño y nuestra actividad física, para fortalecer nuestro cuerpo y nuestra mente (Beberte unas cañas de cerveza con el calor que hace no cuenta jejeje).

El trading de bitcoin puede ser una actividad apasionante y rentable, pero también puede ser una fuente de estrés y pánico si no sabemos cómo gestionar nuestras emociones. Por eso, es fundamental aprender a controlar el pánico y a tomar decisiones racionales y objetivas, basadas en el conocimiento y la experiencia. Al final esperar a tener señales claras es siempre la mejor opción en casos de pánico o desconcierto. Recuerden que lo más importante para nosotros los traders es cuidar de nuestro capital y darle las mejores oportunidades para prosperar.